Categorie: Algemeen

Roken mag dan de stofwisseling versnellen, maar door te roken verloopt de vetopslag anders. Roken stimuleert juist de vetopslag op de buik. Als je buikvet kwijt wilt, kun je dus beter stoppen met roken. Als je cardio met krachttraining combineert dan is dat de beste manier om een kleinere buikomvang te krijgen. En hoewel roken […]

De zomer is in volle gang, belangrijk dus om je huid in optimale conditie te houden. Goede verzorging maar ook goede voeding is de sleutel! Roken, suiker en alcohol zijn erg nadelig voor je huid, probeer deze stoffen zoveel mogelijk te vermijden. Voeding voor je huid? Jazeker, vaak denken we dat er alleen maar gesmeerd […]

Warmoes, of snijbiet is een bladgroente, wordt maar weinig meer gekweekt en valt onder de vergeten groente. Het is verkrijgbaar van mei tot oktober. Ik gebruik jonge snijbiet veel in een groene smoothie omdat het veel vitamine C bevat. Gezonde groente Het lijkt qua smaak een beetje op spinazie maar dan iets minder bitter. Het […]

Er zijn veel misvattingen over afvallen en op gewicht blijven – en veel van deze verkeerde overtuigingen kunnen zelfs schade toebrengen aan je gezondheid, hier zijn een aantal van deze boosdoeners: 1 – Crash diëten, jezelf uithongeren. Jezelf onthouden van voedsel als gevolg van de gedachte dat hoe minder we eten, hoe minder in gewicht […]

Je huid heeft een gezonde verzorging nodig, vitamines die je via je voeding binnenkrijgt zijn van groot belang. Om je huid in optimale conditie te houden heb je dagelijks voldoende vitaminen nodig. Als je rookt breek je bijvoorbeeld erg veel vitamine E en C af. Stress is ook een boosdoener voor je huid, vooral Vitamine […]

Een vegetariër eet geen producten van gedode dieren, dus geen vlees, vis en producten daarvan (soms eten zij wel gevogelte). Een veganist eet en gebruikt geen vlees, vis en dierlijke producten. Mensen die wel vis eten worden ook wel pescotariër of semi-vegetariërs genoemd. Er zijn veel voordelen te behalen voor een gezond lichaam door af […]

Wat is metabolisme? Een ander woord voor metabolisme is stofwisseling. Metabolisme is de manier en de snelheid waarop je lichaam calorieën, die je via je eten en drinken binnen krijgt, omzet in energie. Hoe beter en hoe sneller het werkt, hoe beter je in staat bent af te vallen of je gewicht juist te behouden. […]

Energie en uithoudingsvermogen Zoek je een natuurlijke manier om je energie een boost te geven zonder cafeïne of suiker? Dit is het antwoord op je drukke levensstijl! Het kruid Siberische Ginseng is vooral populair bij sporters, mensen die fysiek zwaar werk doen en iedereen die behoefte heeft aan extra energie. Het helpt je om snel te […]

Je hoort het zo vaak, eet groen dan eet je gezond. De jongeren onder ons hebben daar vaak een andere mening over, groen is voor hen de kleur die het signaal geeft: NIET ETEN! Groene groenten bevatten hoge concentraties vezels, vitamines, mineralen, spoorelementen, enzymen, co-enzymen en fytochemicaliën, waaronder de heilzame groene plantenkleurstof ‘chlorofyl’ oftewel ‘bladgroen’ […]

Als je echt migraine hebt, dan is dat meer dan een erge hoofdpijn. Volgens de kenners wordt migraine veroorzaakt door abnormale hersenactiviteit waardoor de bloedvaten in de hersenen overmatig verwijden en vernauwen. Een aanval kan een paar uur tot wel een paar dagen duren. Migraine kan zo erg zijn dat je niet normaal kunt functioneren, […]

Eet je gezond en gevarieerd en val je toch niets of nauwelijks af? Afvallen is veel meer dan een dieet volgen, sporten en wilskracht. Er zijn meerdere factoren en oorzaken waarom het soms niet lukt zoals je zou willen. Het eist veel geduld en toewijding om dat te doen voor je lichaam waardoor je in […]

Wat is eigenlijk CLA? De afkorting CLA staat voor Conjugated Linoleic Acid (Geconjugeerd linolzuur = meervoudig onverzadigd vetzuur). Het komt voor in rundvlees en veel zuivelproducten.

Alle rechten voorbehouden - Wat eten wij?©