Categorie: Gezond

Tijdens een drukke ochtend, is het makkelijk niet te ontbijten, maar het nemen van slechts een paar minuten om iets te eten kan echt het verschil maken voor die dag. Als je geen tijd neemt om te eten voordat je de deur uit gaat, zijn er genoeg ideeën voor ontbijt onderweg. Het ontbijt heeft veel […]

Een heel voedzaam dieet is erg belangrijk voor een sterk immuunsysteem en een goede gezondheid. Ik zorg ervoor dat ik mijn dagelijkse dosis verse groenten en fruit binnen krijg om te voorkomen dat ik ziek wordt. En word ik toch ziek dan zal dit helpen snel weer te herstellen. Meer dan 70 procent van je […]

golden-milk-gezondmetandrea

Wat is Golden Milk: Golden Milk is een warme specerijendrank met kurkuma (geelwortel) als hoofdingrediënt. In India wordt Golden Milk al duizenden jaren gedronken en nog steeds is het daar een van de meest geliefde drankjes die voor het slapen gaan wordt geconsumeerd. Er zijn wel meer dan 70 soorten kurkuma. Als je kurkuma koopt, […]

Een vegetariër eet geen producten van gedode dieren, dus geen vlees, vis en producten daarvan (soms eten zij wel gevogelte). Een veganist eet en gebruikt geen vlees, vis en dierlijke producten. Mensen die wel vis eten worden ook wel pescotariër of semi-vegetariërs genoemd. Er zijn veel voordelen te behalen voor een gezond lichaam door af […]

Wat is metabolisme? Een ander woord voor metabolisme is stofwisseling. Metabolisme is de manier en de snelheid waarop je lichaam calorieën, die je via je eten en drinken binnen krijgt, omzet in energie. Hoe beter en hoe sneller het werkt, hoe beter je in staat bent af te vallen of je gewicht juist te behouden. […]

Waar komt de mango vandaan? De mango komt oorspronkelijk uit Zuidoost-Azië en India. Mangobomen groeien in tropische gebieden. De bomen van dit tropische stuk fruit kunnen wel 30 meter hoog worden. In India worden de meeste mango´s geteeld, daarna volgt op de tweede plaats China en op de derde plaats Thailand. Hoe eet je een […]

Je hoort het zo vaak, eet groen dan eet je gezond. De jongeren onder ons hebben daar vaak een andere mening over, groen is voor hen de kleur die het signaal geeft: NIET ETEN! Groene groenten bevatten hoge concentraties vezels, vitamines, mineralen, spoorelementen, enzymen, co-enzymen en fytochemicaliën, waaronder de heilzame groene plantenkleurstof ‘chlorofyl’ oftewel ‘bladgroen’ […]

meiknol - kleinere porties- gezond met andrea

Ofwel Kleinere porties leren eten ‘Geef mijn portie maar aan Fikkie’ zeggen ook niet-hondenbezitters wanneer ze voldoende gegeten hebben. ‘Ik ben daarna nog even langs de snackbar gegaan’ is een veelgemaakte quasi-grap na een bezoek aan een (sterren)restaurant. Je lichaam vertelt je of je genoeg hebt gegeten, of vol zit. Het is niet mijn bedoeling […]

In mijn eerste blog voor ‘Gezond met Andrea’ wil ik natuurlijk graag goed uit de verf komen. Vertellen over wat ik weet zonder de wetenschapper uit te hangen. In navolging van het doel van de website een licht verteerbaar stukje schrijven, geen zware kost dus. Kleur en eten Ik ben sinds jaar en dag bezig […]

roomboter gezond met andrea

Juglen Zwaan op aHealthyLife.nl heeft enkele interessante artikelen geplaatst over boter, die ik de moeite waard vond om deze met jullie te delen: 7 redenen waarom roomboter goed voor je is Margarine: een chemische cocktail die ziekte bevordert Lees deze artikelen maar eens aandachtig door. Erg interessant! Roomboter Ingrediënten: Roomboter (melkvet)   Margarine Ingrediënten: Water, […]

Last van vermoeide ogen ? Als je ouder wordt is het erg belangrijk de conditie van je ogen te onderhouden. De antioxiderende anthocyanosiden in bosbessen helpen de goede werking van het netvlies in stand te houden. Daarnaast zouden ze kunnen bijdragen tot een stabiel en gezond collageengehalte in het oog. Blauwe bosbossen zitten barstensvol anthocyanen […]

Wil je afvallen dan is het noodzakelijk om je bloedsuikerspiegel in balans te houden. Zolang er insuline in je bloed circuleert stopt het verbranden van vet. Dat is logisch want er is immers genoeg energie te halen uit de glucose in je bloed. Je lichaam “vergeet” als het ware dat het ook je vet kan […]

Alle rechten voorbehouden - Wat eten wij?©