Categorie: Voedzaam

golden-milk-gezondmetandrea

Wat is Golden Milk: Golden Milk is een warme specerijendrank met kurkuma (geelwortel) als hoofdingrediënt. In India wordt Golden Milk al duizenden jaren gedronken en nog steeds is het daar een van de meest geliefde drankjes die voor het slapen gaan wordt geconsumeerd. Er zijn wel meer dan 70 soorten kurkuma. Als je kurkuma koopt, […]

Je hoort het zo vaak, eet groen dan eet je gezond. De jongeren onder ons hebben daar vaak een andere mening over, groen is voor hen de kleur die het signaal geeft: NIET ETEN! Groene groenten bevatten hoge concentraties vezels, vitamines, mineralen, spoorelementen, enzymen, co-enzymen en fytochemicaliën, waaronder de heilzame groene plantenkleurstof ‘chlorofyl’ oftewel ‘bladgroen’ […]

roomboter gezond met andrea

Juglen Zwaan op aHealthyLife.nl heeft enkele interessante artikelen geplaatst over boter, die ik de moeite waard vond om deze met jullie te delen: 7 redenen waarom roomboter goed voor je is Margarine: een chemische cocktail die ziekte bevordert Lees deze artikelen maar eens aandachtig door. Erg interessant! Roomboter Ingrediënten: Roomboter (melkvet)   Margarine Ingrediënten: Water, […]

De onverzadigde vetten in zalm zorgen ervoor dat deze vissoort past in een gezond dieet. De vis is heerlijk in dit gerecht met groene asperges. Hoofdgerecht voor 4 personen. Boodschappenlijstje: 500 g groene asperges zeezout 300 g kleine trostomaten (bijv. cocktailtomaten) 3 el olijfolie traditioneel versgemalen peper 4 volle el Turkse yoghurt 2 el fritessaus 3 […]

Deze maaltijd zit boordevol eiwitten en bevordert het gewichtsverlies, vergroot je spiermassa, en ook zal je helpen om ontstekingen te verminderen. Het is ontzettend lekker en het is een keer wat anders dan het saaie ontbijt wat je normaal nuttigt. Het vet in dit ontbijt levert je genoeg energie voor een goede start! Wat heb […]

Wist je dat het eten van 2 paranoten per dag een positieve bijdrage kan hebben aan het immuunsysteem, kanker, infecties of vruchtbaarheidsstoornissen? Ook sporters hebben baat bij deze noot door zijn combinatie van antioxidanten, eiwitten en vetten. Bovendien is de noot erg lekker en gezond. De paranoot wordt vaak onderschat in zijn voedingswaarde. De paranoot […]

Hoe goed je ook je best doet om gezond te blijven, je lichaam zal altijd negatieve invloeden van buitenaf ondervinden. Luchtvervuiling, meeroken en verkeerd voedsel binnenkrijgen zijn enkele voorbeelden van dit soort aanvallen op je gezondheid. Het beste wapen tegen ziekte en vroegtijdige veroudering zijn de antioxidanten die je vindt in de meeste groenten en […]

Het ‘witte goud’ kent ook een groene variant. Doordat groene asperges langer aan de wortel van de plant blijven en bovengronds groeien, zijn ze behalve krachtiger en kruidiger van smaak, ook rijker aan vitamines dan de witte exemplaren. Een ander groot voordeel van groene asperges is dat je ze niet of nauwelijks hoeft te schillen […]

Alle rechten voorbehouden - Wat eten wij?©